VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 38g | 169kcal | 2.9g | 25.5g | 6g | 1.3g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 19g | 135kcal | 0.2g | 0.2g | 15g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 100g | 349kcal | 85.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 7.5g | 31kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 50g | 80kcal | 3.6g | 8g | 3.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.3g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 25g | 140kcal | 1.6g | 14.2g | 1g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 15g | 58kcal | 0g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 610g | 2272kcal | 189.8g | 144.6g | 86.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 1136kcal | 94.9g | 72.3g | 43.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 568kcal | 47.5g | 36.2g | 21.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31.1g | 23.7g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu