Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 235g | 336kcal | 72.4g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 26g | 97kcal | 2g | 21g | 0.2g | 0.7g | |
| Riisijauho / -hiutale | 21g | 75kcal | 1.6g | 16.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 2.5g | 6.8kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 610g | 1326kcal | 152.6g | 76.6g | 43.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 663kcal | 76.3g | 38.3g | 21.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 332kcal | 38.2g | 19.2g | 11g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.6g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu