Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		125g	84kcal	0.6g	18.8g	0.4g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		75g	233kcal	12.7g	40.5g	2.2g	9.7g
Kananmuna kuoreton		55g	79kcal	6.9g	0.2g	5.6g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		50g	11kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	610g	811kcal	40.6g	120.6g	16.4g	19.4g
	Valittu annoskoko	305g	405kcal	20.3g	60.3g	8.2g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	153g	203kcal	10.2g	30.2g	4.1g	4.9g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.8g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu