Lapinäijänkeitto
Ruskista öljyssä Saksanhirvikäristys.
Mausta grillaus- ja yleismausteella ja noin 1 tl suolalla.
Lisää perunasipulisekoitus ja kasvissuikaleet ja vettä niin, että kasvikset reilusti peittyvät, lisää myös kasvisliemikuutio ja lihaliemikuutio.
Keitä kypsäksi ja lisää sulatejuustot ja anna niiden sulaa.
Lisää lopuksi ruokakerma ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Sm1960
Mausta grillaus- ja yleismausteella ja noin 1 tl suolalla.
Lisää perunasipulisekoitus ja kasvissuikaleet ja vettä niin, että kasvikset reilusti peittyvät, lisää myös kasvisliemikuutio ja lihaliemikuutio.
Keitä kypsäksi ja lisää sulatejuustot ja anna niiden sulaa.
Lisää lopuksi ruokakerma ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Sm1960
Sm1960 sanoi...
On muuten tosi hyvä ja nopeasti valmistuva sekä kevyt keitto, suosittelen lämpimästi:-)
maanantai 29.12.2008 klo 21:42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Saksanhirvikäristys, Lapin Liha (1pkt) | 50g | 67kcal | 10g | 0g | 3g | 0g | |
| Olympia perinteinen (Valio), annos 100g | 21g | 52kcal | 2.9g | 0.7g | 4.2g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 13g | 35kcal | 2.4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 104g | 43kcal | 1.5g | 8.4g | 0.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 63g | 41kcal | 1g | 9.4g | 0.1g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 52g | 78kcal | 0.8g | 1.8g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 610g | 686kcal | 37.2g | 40.6g | 42.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 343kcal | 18.6g | 20.3g | 21.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 172kcal | 9.3g | 10.2g | 10.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 6.7g | 7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu