Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		56g	19kcal	0.1g	4g	0.2g	1g
Banaani, kuorittu		35g	31kcal	0.4g	6.4g	0.1g	0.6g
Kiivi kuorittu		45g	21kcal	0g	3.2g	0.3g	1.2g
Mandariini kuorittu		23g	10kcal	0.1g	1.9g	0.1g	0.4g
Päärynä, punnittu kuorineen		62g	24kcal	0.2g	4.4g	0.1g	2.1g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		84g	34kcal	0g	8.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	611g	277kcal	1.6g	56.6g	1.6g	10.6g
	Valittu annoskoko	305g	138kcal	0.8g	28.3g	0.8g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	153g	69kcal	0.4g	14.2g	0.4g	2.7g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.3g	9.3g	0.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu