Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1280g | 1036kcal | 20.1g | 215.4g | 0.6g | 38.4g | |
| Porkkana | 720g | 235kcal | 4.5g | 40g | 1.4g | 18.4g | |
| Kukkakaali | 960g | 231kcal | 17.4g | 21.1g | 2.9g | 22.1g | |
| Oliiviöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6100g | 4597kcal | 84g | 553g | 189.8g | 157.8g | |
| Valittu annoskoko | 3050g | 2298kcal | 42g | 276.5g | 94.9g | 78.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1525g | 1149kcal | 21g | 138.3g | 47.5g | 39.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu