Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1281g | 1037kcal | 20.1g | 215.6g | 0.6g | 38.4g | |
| Porkkana | 721g | 236kcal | 4.5g | 40.1g | 1.4g | 18.4g | |
| Kukkakaali | 961g | 231kcal | 17.4g | 21.1g | 2.9g | 22.1g | |
| Oliiviöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6104g | 4599kcal | 84g | 553.6g | 190g | 157.8g | |
| Valittu annoskoko | 3052g | 2300kcal | 42g | 276.8g | 95g | 78.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1526g | 1150kcal | 21g | 138.4g | 47.5g | 39.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu