Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 420g | 1260kcal | 96.6g | 0g | 96.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 140g | 246kcal | 7.3g | 52.9g | 0g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 1540g | 2197kcal | 192.5g | 4.6g | 157.9g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 280g | 1680kcal | 67.2g | 18.5g | 151.2g | 0g | |
| Voi | 196g | 1422kcal | 2.3g | 0.8g | 159.3g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 168g | 84kcal | 0g | 0g | 0g | 139.4g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 168g | 988kcal | 44.2g | 15.6g | 91.9g | 19.5g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 140g | 700kcal | 34.9g | 46.6g | 40.3g | 39.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6104g | 17153kcal | 890g | 278g | 1394.4g | 398.8g | |
| Valittu annoskoko | 3052g | 8576kcal | 445g | 139g | 697.2g | 199.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1526g | 4288kcal | 222.5g | 69.5g | 348.6g | 99.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.6g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu