Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 1190g | 4016kcal | 142.8g | 0g | 440.3g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 1855g | 1503kcal | 118.7g | 155.8g | 44.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6104g | 11077kcal | 524.6g | 317g | 970g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 3052g | 5539kcal | 262.3g | 158.5g | 485g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1526g | 2769kcal | 131.2g | 79.3g | 242.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu