Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 37g | 3.7kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Kurkku | 116g | 13kcal | 0.7g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 80g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 67g | 53kcal | 8.6g | 1.3g | 1.3g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 6.7g | 36kcal | 0.3g | 0.2g | 3.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 243kcal | 21g | 12.8g | 10.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 121kcal | 10.5g | 6.4g | 5.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 61kcal | 5.3g | 3.2g | 2.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu