Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 58g200kcal6g40.9g0.7g2g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 9g33kcal1.7g1g1.9g2.7g
Sokeri 51g207kcal0g50.9g0g0g
Rypsiöljy 27g238kcal0g0g27g0g
Kesäkurpitsa zucchini 105g19kcal0.6g2.6g0.4g0.7g
Hasselpähkinä 20g125kcal2.7g0.7g11.9g3.4g
Ruokasooda 1.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.7g1.3kcal0g0.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.2g4.8kcal0g1.2g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen30g10kcal1g1.5g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 3g10kcal0g2.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana612g1698kcal24g203g83.8g17.6g
Valittu annoskoko306g849kcal12g101.5g41.9g8.8g
Annoskoko puolitettuna153g425kcal6g50.8g21g4.4g
Arvot/100g100g278kcal3.9g33.2g13.7g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=379813