Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 145g | 115kcal | 2.3g | 17.6g | 3.9g | 1.2g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 36g | 43kcal | 5.2g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 45g | 101kcal | 1.1g | 15.3g | 4g | 0.6g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 36g | 112kcal | 1.9g | 21.9g | 2.2g | 0.9g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 7.3g | 36kcal | 0.2g | 4.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Perunamuusi | 20g | 16kcal | 0.3g | 2.4g | 0.5g | 0.2g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 4.9g | 5.8kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 6g | 14kcal | 0.2g | 2g | 0.5g | 0.1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 4.9g | 15kcal | 0.3g | 2.9g | 0.3g | 0.1g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 0.9g | 4.6kcal | 0g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 925kcal | 24.4g | 134.8g | 32.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 462kcal | 12.2g | 67.4g | 16.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 231kcal | 6.1g | 33.7g | 8.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu