Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 113g | 233kcal | 16.9g | 2.4g | 17.1g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 94g | 258kcal | 10.3g | 49.7g | 1.9g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 75g | 105kcal | 2.1g | 4.9g | 9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.8g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 1212kcal | 59.8g | 117.2g | 56g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 606kcal | 29.9g | 58.6g | 28g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 303kcal | 15g | 29.3g | 14g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.1g | 9.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu