Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 168g | 219kcal | 30.3g | 3.7g | 10.3g | 0.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 112g | 371kcal | 2.2g | 3.4g | 39.3g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 25g | 71kcal | 4.8g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 1321kcal | 74.6g | 14.2g | 110.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 660kcal | 37.3g | 7.1g | 55.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 330kcal | 18.7g | 3.6g | 27.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.2g | 2.3g | 18g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu