Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		71g	46kcal	7.8g	3g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		41g	58kcal	5.1g	0.1g	4.2g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		10g	57kcal	2.1g	0.5g	5g	1.1g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		37g	22kcal	1.2g	2.6g	0.7g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		59g	35kcal	0.6g	2.6g	2.3g	0.4g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		79g	28kcal	0.1g	5.6g	0.1g	1.6g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		1.4g	4.1kcal	0g	0.8g	0g	0.6g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		2g	13kcal	0g	0g	1.5g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		5.6g	34kcal	1.2g	0.4g	3g	0g
	Annoskoko tuplana	612g	599kcal	36.2g	31.6g	34g	7.4g
	Valittu annoskoko	306g	300kcal	18.1g	15.8g	17g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	153g	150kcal	9.1g	7.9g	8.5g	1.9g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu