Kinkku-juustosämpylä (auranmaa)

Kinkku-Juustosämpylä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa

Kahj0
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustosämpylä (Fazer), annos 70g158g504kcal18.9g78.8g12.6g3.9g
Oivariini, 80 normaalisuolainen16g113kcal0.2g0.2g12.6g0g
Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g6.7g1kcal0g0.2g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g14g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kurkku 4.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)47g43kcal8g0.2g1.2g0g
Edam 24% (Arla)56g180kcal14.6g0g13.5g0g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka4.5g0.5kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana612g1689kcal83.6g160g79.8g8.2g
Valittu annoskoko306g845kcal41.8g80g39.9g4.1g
Annoskoko puolitettuna153g422kcal20.9g40g20g2.1g
Arvot/100g100g276kcal13.7g26.1g13g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287037