MVpunajuuri-sinihomepiiras

Pohja ok.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa

Minnave
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 102g39kcal1g7g0.2g2.5g
Grahamjauho 27g87kcal2.8g16.2g0.6g2.6g
Vehnäjauho puolikarkea 7g24kcal0.7g4.9g0.1g0.2g
Oliiviöljy 17g146kcal0g0g16.5g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 18g11kcal1.8g0.5g0.1g0g
Kermaviili, rasvaa 10-12% 55g73kcal1.5g1.8g6.6g0g
Kananmuna kuoreton 33g46kcal4.1g0.1g3.3g0g
Viinietikka 5.3g1.1kcal0g0g0g0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo 42g142kcal8.5g0g12.2g0g
Timjami 0.6g1.6kcal0.1g0.2g0g0.2g
Mustapippuri 0.3g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana612g1146kcal41g61.6g79.2g11.2g
Valittu annoskoko306g573kcal20.5g30.8g39.6g5.6g
Annoskoko puolitettuna153g287kcal10.3g15.4g19.8g2.8g
Arvot/100g100g187kcal6.7g10.1g12.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=427571