Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 151g | 34kcal | 0.8g | 4.7g | 0.3g | 3.8g | |
| Paprika, punainen | 19g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika vihreä | 19g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijaöljy | 7.9g | 70kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 21g | 136kcal | 5.4g | 2.3g | 12.2g | 0.4g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 5.6g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 66g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 539kcal | 14.8g | 24.8g | 41.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 270kcal | 7.4g | 12.4g | 20.8g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 135kcal | 3.7g | 6.2g | 10.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4.1g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu