Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 74g | 72kcal | 12.6g | 1.1g | 1.9g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 78g | 68kcal | 5.9g | 0.7g | 4.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 24g | 10kcal | 2.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 28g | 31kcal | 5.1g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 18g | 72kcal | 1.3g | 2.7g | 6.3g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 84g | 160kcal | 15.2g | 1.7g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 826kcal | 84.8g | 13.8g | 47.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 413kcal | 42.4g | 6.9g | 23.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 207kcal | 21.2g | 3.5g | 11.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.9g | 2.3g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu