Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g | 88g | 22kcal | 1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Ruusukaali (Findus), annos 100g | 11g | 3.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 53g | 73kcal | 9.8g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.2g | 5.5kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 153g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 207kcal | 23g | 9.6g | 8.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 104kcal | 11.5g | 4.8g | 4.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 52kcal | 5.8g | 2.4g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.8g | 1.6g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu