Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 79g | 230kcal | 6.7g | 42g | 3.6g | 1.7g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 7.8g | 25kcal | 0.4g | 5.5g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 47g | 130kcal | 0.9g | 1.4g | 13.2g | 0g | |
| Katkarapu | 157g | 107kcal | 22.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 16g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 613g | 988kcal | 61.6g | 98.2g | 37.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 494kcal | 30.8g | 49.1g | 18.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 247kcal | 15.4g | 24.6g | 9.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu