Pähkinäinen kanawok
Ruskista kanasuikaleet kypsiksi.
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 146g | 230kcal | 23.3g | 1.5g | 14.6g | 0.1g | |
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 131g | 33kcal | 2g | 5.2g | 0.7g | 3.9g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 15g | 100kcal | 2.2g | 0.5g | 10.1g | 0.5g | |
| Pekaanipähkinä, kuorittu (Meira) | 15g | 101kcal | 1.3g | 2g | 10.5g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 928kcal | 57.6g | 18.4g | 71.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 464kcal | 28.8g | 9.2g | 35.9g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 232kcal | 14.4g | 4.6g | 18g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 3g | 11.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu