Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 175g | 233kcal | 33.3g | 1.2g | 10.5g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 92g | 257kcal | 16.5g | 0.5g | 21.1g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 39g | 110kcal | 7.5g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 613g | 1201kcal | 114.6g | 3.4g | 80.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 600kcal | 57.3g | 1.7g | 40.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 300kcal | 28.7g | 0.9g | 20.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.6g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu