+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 156g | 88kcal | 13.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 125g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 3.1g | 15kcal | 0.3g | 1.3g | 1.4g | 0.8g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 3.1g | 13kcal | 3.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 19g | 73kcal | 15g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 613g | 397kcal | 63.4g | 24.8g | 5.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 199kcal | 31.7g | 12.4g | 2.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 99kcal | 15.9g | 6.2g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu