Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 63g | 69kcal | 14.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 43g | 143kcal | 4.1g | 29.3g | 1.1g | 2.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.2g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 441kcal | 37g | 58.6g | 6.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 221kcal | 18.5g | 29.3g | 3.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 110kcal | 9.3g | 14.7g | 1.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu