Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 55g | 18kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 66g | 62kcal | 13.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 44g | 8.7kcal | 1.3g | 0.9g | 0g | 1.1g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 55g | 11kcal | 1g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 22g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 44g | 26kcal | 0.4g | 2g | 1.7g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 22g | 4.4kcal | 0.7g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 272kcal | 34g | 16.6g | 6.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 136kcal | 17g | 8.3g | 3.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 68kcal | 8.5g | 4.2g | 1.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu