BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 2.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0g | 2.3g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 46g | 43kcal | 7.3g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 142g | 170kcal | 4.8g | 6.4g | 14.2g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 107g | 76kcal | 1.4g | 16g | 0g | 1.6g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 3.5g | 12kcal | 2.9g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 5.3g | 17kcal | 0.6g | 3.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 645kcal | 34g | 54.4g | 30.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 322kcal | 17g | 27.2g | 15.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 161kcal | 8.5g | 13.6g | 7.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu