Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 101g | 140kcal | 19.1g | 0g | 7g | 0g | |
| Sipuli | 4.4g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 4.4g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 175g | 52kcal | 1g | 9.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 22g | 12kcal | 0.7g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 613g | 418kcal | 42.4g | 23.2g | 15.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 209kcal | 21.2g | 11.6g | 7.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 105kcal | 10.6g | 5.8g | 3.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu