Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 175g | 70kcal | 6g | 10.9g | 0.2g | 0g | |
| X-tra mysli | 131g | 433kcal | 14.4g | 80.1g | 5.2g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 1006kcal | 40.8g | 182g | 10.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 503kcal | 20.4g | 91g | 5.4g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 252kcal | 10.2g | 45.5g | 2.7g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.7g | 29.7g | 1.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu