Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 88g | 140kcal | 6.3g | 14g | 6.1g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 88g | 49kcal | 7.4g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 44g | 28kcal | 5.7g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma | 88g | 36kcal | 0.9g | 3.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 507kcal | 40.6g | 45.8g | 14.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 253kcal | 20.3g | 22.9g | 7.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 127kcal | 10.2g | 11.5g | 3.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.5g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu