Pesto

Sekoita kaikki aineet keskenään sauvasekoittimella.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa

Ammumariu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, tuore100g40kcal3.1g5g0.8g3.9g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g4g4.2kcal0.3g0.7g0g0.1g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g50g450kcal0g0g50g0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g100g392kcal33g0g28.4g0g
Pinjansiemen (Pirkka)50g345kcal7g2.5g34g1.8g
Mustapippuri 1g2.8kcal0.1g0.4g0g0.3g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana613g2468kcal87g17.2g226.4g12.2g
Valittu annoskoko307g1234kcal43.5g8.6g113.2g6.1g
Annoskoko puolitettuna153g617kcal21.8g4.3g56.6g3.1g
Arvot/100g100g403kcal14.2g2.8g36.9g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=286663