Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 56g | 90kcal | 15.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 188g | 134kcal | 3.4g | 27.1g | 0.4g | 2g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 56g | 34kcal | 0.5g | 2.9g | 2.3g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 614g | 521kcal | 39.8g | 61g | 10.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 307g | 261kcal | 19.9g | 30.5g | 5.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 130kcal | 10g | 15.3g | 2.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.5g | 9.9g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu