Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 488g1673kcal49.7g341.2g5.8g17.1g
Vesi300g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g15g54kcal6.8g6g0.9g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl45g405kcal0g0g45g0g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 600g829kcal112.5g0g42g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g450g765kcal38.2g42.7g49.5g1.3g
Tomaattimurska 600g176kcal3.4g31.8g1.2g11.4g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.1g1.3g
Ananas, omassa liemessään 90g47kcal0.5g10.1g0g1.3g
Meetvursti 90g381kcal19.7g0.5g33.8g0.1g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 300g1170kcal72g0g99g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6120g11039kcal607.6g871.8g554.6g65g
Valittu annoskoko3060g5520kcal303.8g435.9g277.3g32.5g
Annoskoko puolitettuna1530g2760kcal151.9g218g138.7g16.3g
Arvot/100g100g180kcal9.9g14.2g9.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113