Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 313g | 92kcal | 2.9g | 14.1g | 1.3g | 5.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 749g | 135kcal | 4.2g | 18.7g | 3g | 5.2g | |
| Oliiviöljy | 167g | 1472kcal | 0g | 0g | 166.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 999g | 949kcal | 249.7g | 0g | 17g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 832g | 2830kcal | 16.6g | 25g | 291.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 10957kcal | 546.8g | 115.6g | 958.2g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 5478kcal | 273.4g | 57.8g | 479.1g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 2739kcal | 136.7g | 28.9g | 239.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu