Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 366g | 37kcal | 4g | 3.3g | 0.4g | 4g | |
| Kurkku | 1164g | 127kcal | 6.5g | 16.3g | 1.2g | 8.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 798g | 160kcal | 4.8g | 30.3g | 2.4g | 11.2g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 665g | 532kcal | 86.5g | 13.3g | 13.3g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 67g | 357kcal | 3.3g | 2g | 37.3g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 2425kcal | 210.2g | 130.4g | 109.2g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 1212kcal | 105.1g | 65.2g | 54.6g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 606kcal | 52.6g | 32.6g | 27.3g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu