Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 373g2708kcal4.4g1.5g303.5g0g
Sokeri 381g1546kcal0g380.4g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)164g361kcal21.5g0.8g30.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 485g1665kcal49.5g339.8g5.8g17g
Leivinjauhe 15g26kcal0.8g5.6g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g24g96kcal0g23.7g0g0g
Puolukka 1075g417kcal4.7g73.1g5.4g28g
Voi 149g1083kcal1.8g0.6g121.4g0g
Sokeri 194g788kcal0g193.9g0g0g
Kookoshiutale 157g1036kcal12.7g10g101.2g25.6g
Vehnäjauho puolikarkea 30g103kcal3g20.9g0.4g1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g12g48kcal0g11.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6120g19756kcal196.8g2124.2g1136.6g143.4g
Valittu annoskoko3060g9878kcal98.4g1062.1g568.3g71.7g
Annoskoko puolitettuna1530g4939kcal49.2g531.1g284.2g35.9g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308483