Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 600g | 2340kcal | 12g | 15g | 252g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 500g | 1700kcal | 10g | 15g | 175g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 1960g | 4589kcal | 383.4g | 83.1g | 303.6g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 17258kcal | 810.8g | 226.2g | 1461.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 8629kcal | 405.4g | 113.1g | 730.6g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 4315kcal | 202.7g | 56.6g | 365.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu