Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 167g | 434kcal | 25g | 0.3g | 36.7g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 167g | 17kcal | 1.8g | 1.5g | 0.2g | 1.8g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 100g | 25kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 1.9g | |
| Kurkku | 834g | 91kcal | 4.7g | 11.7g | 0.8g | 5.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 500g | 102kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 1167g | 1553kcal | 221.8g | 8.2g | 70g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 125g | 718kcal | 25g | 23.5g | 58g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 5877kcal | 564.4g | 137.6g | 335.2g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 2939kcal | 282.2g | 68.8g | 167.6g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 1469kcal | 141.1g | 34.4g | 83.8g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu