Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto

Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa

Joutsen73
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1500g0kcal0g0g0g0g
Porkkanaraaste 200g300g81kcal1.8g15.9g0.6g7.5g
Punajuuri 300g115kcal3g20.7g0.6g7.5g
Sipuli (kuorittu)225g61kcal2.9g10.8g0.4g3.8g
Punakaali 450g117kcal7g15.7g0.9g8.5g
Valkosipuli 15g16kcal1.2g2.4g0.1g0.3g
Lihaliemikuutio Maggi30g84kcal2.7g2.1g6.9g0g
Lanttu 240g69kcal2.4g11g0.7g4.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6120g1086kcal42g157.2g20.4g63.8g
Valittu annoskoko3060g543kcal21g78.6g10.2g31.9g
Annoskoko puolitettuna1530g272kcal10.5g39.3g5.1g16g
Arvot/100g100g18kcal0.7g2.6g0.3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=402557