Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 248g | 939kcal | 13.8g | 207.5g | 3.4g | 4.7g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 450g | 1557kcal | 33.7g | 327.6g | 12.1g | 15.3g | |
| Sokeri | 54g | 219kcal | 0g | 53.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1800g | 594kcal | 59.4g | 88.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 8030kcal | 337.6g | 1357.4g | 132.4g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 4015kcal | 168.8g | 678.7g | 66.2g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 2008kcal | 84.4g | 339.4g | 33.1g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu