Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 1800g | 2358kcal | 324g | 23.4g | 108g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 1020g | 714kcal | 20.4g | 33.7g | 53g | 6.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 40g | 104kcal | 5.2g | 4.8g | 7.2g | 0.2g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 6352kcal | 699.2g | 123.8g | 336.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 3176kcal | 349.6g | 61.9g | 168.2g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 1588kcal | 174.8g | 31g | 84.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.4g | 2g | 5.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu