Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 300g | 114kcal | 5.4g | 21g | 0.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 650g | 465kcal | 11.8g | 93.8g | 1.3g | 7g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 313g | 109kcal | 5.6g | 20g | 0.6g | 10g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 250g | 630kcal | 40g | 4g | 50g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 750g | 825kcal | 172.5g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 300g | 377kcal | 33g | 0.8g | 27.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6125g | 5370kcal | 569.6g | 328.2g | 191.4g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 3063g | 2685kcal | 284.8g | 164.1g | 95.7g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1531g | 1343kcal | 142.4g | 82.1g | 47.9g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.3g | 5.4g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu