Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 30g | 173kcal | 2.9g | 11.5g | 12.8g | 0g | |
| Kurpitsa | 113g | 18kcal | 0.8g | 2.3g | 0.1g | 2.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Ruohosipuli, tuore | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 84g | 30kcal | 0.1g | 6g | 0.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 614g | 574kcal | 8.6g | 45.2g | 37.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 307g | 287kcal | 4.3g | 22.6g | 18.8g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 144kcal | 2.2g | 11.3g | 9.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu