Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 125g | 118kcal | 24.9g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 166g | 100kcal | 1.7g | 7.5g | 6.6g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 615g | 445kcal | 53.6g | 16.6g | 17.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 223kcal | 26.8g | 8.3g | 8.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 111kcal | 13.4g | 4.2g | 4.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu