SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		69g	41kcal	1.3g	6.6g	1g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		13g	3.1kcal	0.3g	0.4g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		57g	12kcal	0.3g	2.1g	0.2g	0.8g
Kurkku		44g	4.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Kaali, valkokaali		38g	7.9kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.8g
Tonnikala öljyssä		35g	66kcal	9.4g	0g	3.1g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		19g	17kcal	2.6g	0.7g	0.4g	0g
Punajuuri		35g	13kcal	0.3g	2.4g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	615g	328kcal	29.8g	28.2g	9.8g	5.8g
	Valittu annoskoko	308g	164kcal	14.9g	14.1g	4.9g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	154g	82kcal	7.5g	7.1g	2.5g	1.5g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.8g	4.6g	1.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu