Rahka mustikka
Kaikki sekasi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 188g | 128kcal | 22.9g | 7.3g | 0.4g | 0g | |
| Kaurapuuro (veteen keitetty) | 30g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Mustikka metsä- | 90g | 40kcal | 0.4g | 5.8g | 0.5g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 615g | 362kcal | 47.8g | 30.6g | 2.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 181kcal | 23.9g | 15.3g | 1.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 91kcal | 12g | 7.7g | 0.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7.8g | 5g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu