Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 109g | 383kcal | 14.8g | 71.8g | 3.2g | 6.6g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 125g | 325kcal | 17.5g | 5g | 26.3g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 73g | 104kcal | 9.1g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 615g | 1624kcal | 82.8g | 154g | 74g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 812kcal | 41.4g | 77g | 37g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 406kcal | 20.7g | 38.5g | 18.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.5g | 25g | 12g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu