Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 394g | 83kcal | 4.7g | 13.4g | 0.8g | 8.3g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 300g | 100kcal | 1.9g | 17g | 0.6g | 7.8g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 125g | 44kcal | 5.8g | 2.4g | 0.4g | 3.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi | 1376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 30g | 40kcal | 0.8g | 7.1g | 0.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 751g | 1246kcal | 142.6g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 9g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6140g | 3072kcal | 313.8g | 88.2g | 156g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 3070g | 1536kcal | 156.9g | 44.1g | 78g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1535g | 768kcal | 78.5g | 22.1g | 39g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu