Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1287g | 4375kcal | 180.1g | 720.6g | 86.2g | 141.5g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 80g | 458kcal | 18.3g | 15.7g | 39.9g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 40g | 230kcal | 7.1g | 9.4g | 19.9g | 4.7g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 201g | 925kcal | 39.8g | 84.2g | 30.2g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 80g | 126kcal | 10.7g | 12.4g | 3.6g | 30.2g | |
Rypsiöljy | 362g | 3200kcal | 0g | 0g | 361.9g | 0g | |
Hunaja | 563g | 1860kcal | 2.8g | 454.8g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 201g | 725kcal | 59g | 62.3g | 20.1g | 28.1g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 118g | 401kcal | 16.5g | 66g | 7.9g | 13g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 7.2g | 41kcal | 1.7g | 1.4g | 3.6g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 3.6g | 21kcal | 0.6g | 0.8g | 1.8g | 0.4g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 19g | 85kcal | 3.7g | 7.7g | 2.8g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 7.2g | 11kcal | 1g | 1.1g | 0.3g | 2.7g | |
Rypsiöljy | 33g | 292kcal | 0g | 0g | 33g | 0g | |
Hunaja | 52g | 170kcal | 0.3g | 41.6g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 19g | 67kcal | 5.4g | 5.7g | 1.8g | 2.6g | |
Annoskoko tuplana | 6144g | 25973kcal | 694g | 2967.4g | 1226g | 446.4g | |
Valittu annoskoko | 3072g | 12987kcal | 347g | 1483.7g | 613g | 223.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1536g | 6493kcal | 173.5g | 741.9g | 306.5g | 111.6g | |
Arvot/100g | 100g | 423kcal | 11.3g | 48.3g | 20g | 7.3g |