Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 1200g | 1140kcal | 240g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 149g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 29g | 95kcal | 2.6g | 4.1g | 7.6g | 0.3g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 667g | 493kcal | 26g | 84.7g | 5.3g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 20g | 19kcal | 1.2g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 667g | 567kcal | 6.7g | 23.3g | 46.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6144g | 4710kcal | 556.8g | 245.4g | 160.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 3072g | 2355kcal | 278.4g | 122.7g | 80.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1536g | 1178kcal | 139.2g | 61.4g | 40.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu